身体をほぐす

 ヨガを続けていると、怪我をすることが珍しくありません。  ヨガの怪我は骨折や針で縫う切り傷のような一目見てわかる形であることは珍しい...

環境を整える

「息・食・想・動・環境」  沖ヨガでは人間は5つの観点から人を見ていきます。  ただ、その中で「環境」とはどういうことだと思いません...

沖ヨガとは

       沖ヨガとはなんなのか?    美容やフィットネスとしてヨガに興味を持った人は沖ヨガを知らない人が多いです。初めて聞く...