1日2食の生活 ~きっかけと目的~

1日2食の生活 ~きっかけと目的~

 年が明けてから、密かに始めていたことがあります。    それは1日2食にするということです。  きっかけと目的 ...

記事を読む

身体をほぐす

身体をほぐす

 ヨガを続けていると、怪我をすることが珍しくありません。  ヨガの怪我は骨折や針で縫う切り傷のような一目見てわかる形であることは珍しい...

記事を読む

環境を整える

環境を整える

「息・食・想・動・環境」  沖ヨガでは人間は5つの観点から人を見ていきます。  ただ、その中で「環境」とはどういうことだと思いません...

記事を読む

沖ヨガとは

沖ヨガとは

       沖ヨガとはなんなのか?    美容やフィットネスとしてヨガに興味を持った人は沖ヨガを知らない人が多いです。初めて聞く...

記事を読む

生命の教えを聴くには……

生命の教えを聴くには……

 沖ヨガでは、「生命の教え」を大事にしています。  生命に聴く。生命が喜ぶように。  そんな言い回しをします。  なんだか...

記事を読む

初めは適当くらいがちょうどいい

初めは適当くらいがちょうどいい

    ヨガなんて適当にやるくらいがちょうどいい。  そんなことを言ったら、色んなところからお叱りを受けるかもしれません。  ...

記事を読む

感情と呼吸

感情と呼吸

 息をすることは私達にとってあまりにも当たり前で、それゆえに意識することを忘れてしまいます。  けれど、それだけじゃありません。  ...

記事を読む

なんで呼吸は大事なの?

なんで呼吸は大事なの?

   今の世の中には数々のボディーワークがあります。  ボディーワークとは、その名の通り身体を通して心身の変容を目指すワーク(施...

記事を読む

硬い人の方がヨガに合う

硬い人の方がヨガに合う

「信じられないくらい身体が硬いからさ」    男性はしばしばそう言ってヨガを敬遠します。  それは理由の一端に過ぎないのはわか...

記事を読む

一人一人のヨガを見つける

一人一人のヨガを見つける

   私達の身体はそれぞれ違います。  外国人と日本人ではもちろんですが、日本人の中でだってそうです。  北海道では皮膚は厚く寒さに適...

記事を読む