なんで呼吸は大事なの?

なんで呼吸は大事なの?

   今の世の中には数々のボディーワークがあります。  ボディーワークとは、その名の通り身体を通して心身の変容を目指すワーク(施...

記事を読む

硬い人の方がヨガに合う

硬い人の方がヨガに合う

「信じられないくらい身体が硬いからさ」    男性はしばしばそう言ってヨガを敬遠します。  それは理由の一端に過ぎないのはわか...

記事を読む

一人一人のヨガを見つける

一人一人のヨガを見つける

   私達の身体はそれぞれ違います。  外国人と日本人ではもちろんですが、日本人の中でだってそうです。  北海道では皮膚は厚く寒さに適...

記事を読む

私が沖ヨガをやる理由

私が沖ヨガをやる理由

  1.失敗を恐れる幼少期 2.あまりにも思い通りにならない心身 3.100人100通りの心を扱う方法があるのか 4.変...

記事を読む

自分の取り扱い説明書

自分の取り扱い説明書

         沖ヨガ。    ネットで検索してその単語を見つけた時に「水の中でやるのかな?」と思いました。  空中...

記事を読む

ホットヨガとの決別

ホットヨガとの決別

   ホットヨガの効果は凄まじいものがありました。  高温多湿の部屋で動くので、とにかく汗だくです。  終わった後のロッカールームで体...

記事を読む

ティッシュ配りから始まるヨガライフ

ティッシュ配りから始まるヨガライフ

 十人十色の心を変える。そのことに途方に暮れていた私はより確かなものを求めました。  曖昧であやふやとしたものではなく、ちゃんと形...

記事を読む

変わるきっかけとより深い疑問

変わるきっかけとより深い疑問

 交流分析(TA)は、わりと古典的な心理学で、簡単に言えば人間の心と行動を楽にすることを目的としています。  その理論はシンプルで...

記事を読む

100人100通りの心を扱う方法があるのか

100人100通りの心を扱う方法があるのか

 あまりにも思い通りにならない心をコントロールする術はないのか。  それを知りたくて、私は思い立った半年後には高卒認定(大学の入学...

記事を読む

あまりにも思い通りにならない心身

あまりにも思い通りにならない心身

 さて、人の顔色をうかがいながら生きてきた私は、15歳になる頃には体重が90kgに到達しました。当時は身長が165cmくらいだったと記憶して...

記事を読む