生命の教えを聴くには……

生命の教えを聴くには……

 沖ヨガでは、「生命の教え」を大事にしています。  生命に聴く。生命が喜ぶように。  そんな言い回しをします。  なんだか...

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初めは適当くらいがちょうどいい

初めは適当くらいがちょうどいい

    ヨガなんて適当にやるくらいがちょうどいい。  そんなことを言ったら、色んなところからお叱りを受けるかもしれません。  ...

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感情と呼吸

感情と呼吸

 息をすることは私達にとってあまりにも当たり前で、それゆえに意識することを忘れてしまいます。  けれど、それだけじゃありません。  ...

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なんで呼吸は大事なの?

なんで呼吸は大事なの?

   今の世の中には数々のボディーワークがあります。  ボディーワークとは、その名の通り身体を通して心身の変容を目指すワーク(施...

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硬い人の方がヨガに合う

硬い人の方がヨガに合う

「信じられないくらい身体が硬いからさ」    男性はしばしばそう言ってヨガを敬遠します。  それは理由の一端に過ぎないのはわか...

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一人一人のヨガを見つける

一人一人のヨガを見つける

   私達の身体はそれぞれ違います。  外国人と日本人ではもちろんですが、日本人の中でだってそうです。  北海道では皮膚は厚く寒さに適...

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私が沖ヨガをやる理由

私が沖ヨガをやる理由

  1.失敗を恐れる幼少期 2.あまりにも思い通りにならない心身 3.100人100通りの心を扱う方法があるのか 4.変...

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自分の取り扱い説明書

自分の取り扱い説明書

         沖ヨガ。    ネットで検索してその単語を見つけた時に「水の中でやるのかな?」と思いました。  空中...

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ホットヨガとの決別

ホットヨガとの決別

   ホットヨガの効果は凄まじいものがありました。  高温多湿の部屋で動くので、とにかく汗だくです。  終わった後のロッカールームで体...

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ティッシュ配りから始まるヨガライフ

ティッシュ配りから始まるヨガライフ

 十人十色の心を変える。そのことに途方に暮れていた私はより確かなものを求めました。  曖昧であやふやとしたものではなく、ちゃんと形...

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