骨盤ゆがみチェック（01:06）

【方法】
合蹠（がっせき）＝足の裏同士を合わせます。
時の膝の開き具合で、左右の膝の浮き具合をチェックします。

【注意点】
膝をたくさん開こうとしないこと。
あくまでも自然な開き具合にすることで、本来の状態が現れます。
あくまでもチェックです。
痛みのない範囲で行いましょう。

骨盤のゆがみがチェックできます。

チェックしてゆがみがあるようでしたら、骨盤のゆがみ矯正も行ってみてください。