オンラインヨガ

オンラインヨガ

オンラインヨガとは

 オンラインヨガは沖ヨガインストラクター本田信英が運営する個人サービスです。
 配信ソフトZoomを使用した生配信によるレッスンや毎朝のほぐしなどを提供しています。
 自宅で簡単に始められるヨガです。

『自分と再会するヨガ』

自分がなにが気持ちよくてなにが嫌なのか、あなたはわかるでしょうか?
子どもの頃は当たり前にできたことが我慢を覚えて、自分を誤魔化して、つくろうことを覚えるとうちに自分がどう感じるのかということを気にしなくなってしまう。

そうやって、自分がなにをしたいのかも見失ってしまっていないですか?
誰かの価値観に振り回されて、疲れ果てていないでしょうか?

ヨガを通して、喜ぶのは誰か。
あなたと、そしてあなたの身体です。

身体が硬い。ゆがみがひどい。なかなか続けられない。
それでいいのです。
だって、それは変わる可能性を誰よりも秘めている証拠だから。
再会できた時の喜びもひとしおでしょう。

大事にしている3つのこと

日常に活かすためのヨガ

一般的なヨガのイメージは「癒し、美容、健康」でしょう。
レッスンでは心地よい音楽が流れ、いい香りのする空間で、静かに自分と向き合う特別な時間になります。
 
ところが、日常の中で環境が整えられた場所はほとんどありません。
だから、非日常的でヨガが気持ち良いほどに、レッスンが終わると、「明日の仕事が……」と我に返って、現実が嫌になってしまいます。

オンラインヨガは普段の生活をより良いものにするためのヨガです。
だから生活と切り離すのではなく、生活に還元することを大切にしています。

日常生活が本番であり、レッスンはその練習の場にすぎません。
毎日がちょっと楽しくなる、そんなヨガを目指しています。

無理せず続けられる習慣作り

自分の体調の良し悪しを知るためには、習慣を持つことが必要です。
同じことをするから、昨日と今日の違いがわかります。

そして、同じことを繰り返すから、感覚が深まってくのです。
継続するうちに、今まで感じなかった自分の癖や身体のゆがみに気づくことができます。

そのためには、無理なくやることです。
1年頑張ってやめてしまうよりも、気楽に20年も30年と続けられるものを目指しましょう。

自ら考え、実行する

オンラインヨガでは提案はしますが、指示や管理をしません。
インストラクターは伴走者として、関わります。

あくまでも主役はあなた自身です。
あなたがやらなければ変わらないし、あなたがやればいくらでも変わります。

誰かに言われてやることは、短期的には良くてもずっとは続けられません。

自分で自分のことを考えて、選択することが大事なのです。

そうすることで、初めて自分のできなさに直面することになります。
ただ、それを良し悪しで判断せずに、淡々と向き合っていくのです。

続けていくうちに、そちらの方が楽なことに気づくでしょう。

できないのが普通だから、できた時が嬉しいのです。
できるのが普通だったら、できない時が苦痛になります。

だから、できないからといって「ダメだ」と評価されることはありません。
できなさを出発点として、一緒に歩んでいきましょう。

したがって、もし「なにかをしてもらおう」「変えてもらおう」そうした気持ちでやるならば、当サービスはオススメできません。

オンラインでヨガをするだけならば、他にもサービスはたくさんあります。
そちらであれば、丁寧に優しく指示をしてくれるでしょう。

最後は自分1人でも毎日身体を動かして、健康を維持できるようになる。
そこを目指す方にはオススメです。

 オンラインヨガは沖ヨガインストラクター本田信英が運営する個人サービスです。
 主に生配信によるレッスンやほぐしを提供しています。

コース内容+料金

10分ほぐしコース

毎朝のほぐしに特化したコース。
水曜日を除く、6:10~6:20に10分間の身体ほぐしを生放送で行います。
料金:648円/月

レッスンコース

週1回60分(月4回)の少人数制レッスン。
初心者、身体が硬い方歓迎。激しく動くことはないゆったりしたレッスンです。
料金:8640円/月

生活改善コース

3ヶ月間の生活改善コース。
あなたにとって持続可能な生活スタイルの確立を目指します。
(※身体を動かすレッスンではありません)
料金:60000円/3ヶ月

プライベートレッスン

1回90分のマンツーマンレッスン。
ヒアリングからあなたに合わせたレッスンを行います。
料金:12960円/90分

必要なもの

・ネット環境(スマホ、タブレット可)
・Zoom(配信用のソフトです)
・ヨガマット(なくてもOK)

 
 Zoomは軽い、速い、導入しやすい元々は会議ソフトです。
 クリックだけでインストールできます。
 導入方法はこちらです。

注意点

 不慮の事態(回線不良、寝坊、PCエラー、時間延長、その他)によって配信が不良、延長、休止、不可能になる場合がございます。
 トラブル予防に努めておりますが、生配信の関係上、避けられない場合があることをご了承ください。

支払い方法・手数料について

銀行振込かPayPal(クレジットカード払い)のみ対応しております。

銀行振込の場合–振込手数料はお客様でご負担ください。
Paypalの場合–手数料無料。

また、入会、休会、退会に関する費用はかかりません。

申込フォーム

申し込みは以下のフォームを記入してください。2営業日以内には返信いたします。
万が一、返信のない場合、お手数ですが、okiyoga.online@gmail.comまでご連絡ください。
 

支払い方法
Paypal(クレジットカード払い)銀行振込

Zoomの接続テスト&使用方法説明(必須)
希望する希望しない

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