僕の体験は役に立たない

 オンラインヨガの本田信英です。

 僕はじっとしているのが苦手です。
 人と話していても、気づくと身体を動かしています。
 それで変な目を向けられることもあるのですが、身体が勝手にするのだから止めようがありません。

 前後や左右に小刻みにゆらゆらと身体を揺さぶって、今日はこの動きが良いなと思うと、その動きを繰り返す。
 そうすると、身体の中に気がスッと一本通る感覚があります。

 耳に入ってくる音・声もよりクリアになります。
 
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