HKDK65日目 ~股関節の可動域~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」65日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右64

前後開脚左64

身体の変化

足を上げようとすると、重心が前に移動してしまいます。

相変わらず股関節の可動域が気になるので、股関節の動きを意識しながら身体を操作しています。
ただ、慣れない動きを意識してやろうとしても、どうしても力んでしまいます。

しっかりと呼吸を入れてあげながら自分の重さを感じてやっていきます。