オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」65日目です。
概要はこちら↓
人の身体はどのように変わっていくのか オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...
変化の写真
身体の変化
足を上げようとすると、重心が前に移動してしまいます。
相変わらず股関節の可動域が気になるので、股関節の動きを意識しながら身体を操作しています。
ただ、慣れない動きを意識してやろうとしても、どうしても力んでしまいます。
しっかりと呼吸を入れてあげながら自分の重さを感じてやっていきます。
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【次回の寝る前ヨガは1/11】
終わったらそのままベッドイン！
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