オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」62日目です。
概要はこちら↓
変化の写真
身体の変化
股関節が硬い硬いと思っていたのですが、そういうことじゃないんですね。
股関節は回転するものだ。だから、伸び縮みはさほど関係ない。
いかに回旋をさせるかなので、その回旋を補助してあげるかでした。
それが足りていないから、どうも身体が硬くなっているような錯覚に陥っていたのですね。
力んだ身体では回旋しない。だから、脱力して力を解放していくのですね。
オンラインヨガは、ヨガ男子の本田信英がまったりネットで指導します。
オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」62日目です。
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股関節が硬い硬いと思っていたのですが、そういうことじゃないんですね。
股関節は回転するものだ。だから、伸び縮みはさほど関係ない。
いかに回旋をさせるかなので、その回旋を補助してあげるかでした。
それが足りていないから、どうも身体が硬くなっているような錯覚に陥っていたのですね。
力んだ身体では回旋しない。だから、脱力して力を解放していくのですね。