オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」62日目です。
概要はこちら↓
人の身体はどのように変わっていくのか オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...
変化の写真
身体の変化
股関節が硬い硬いと思っていたのですが、そういうことじゃないんですね。
股関節は回転するものだ。だから、伸び縮みはさほど関係ない。
いかに回旋をさせるかなので、その回旋を補助してあげるかでした。
それが足りていないから、どうも身体が硬くなっているような錯覚に陥っていたのですね。
力んだ身体では回旋しない。だから、脱力して力を解放していくのですね。
2017/01/08
オンラインフェス出ます！
1/8オンラインフェスに出店いたします。 オンラインヨガの本田信英です。 あけましておめでとうございます。 2017年も習慣の中で感覚を磨きながら気づきを大事にして過ごしていきたいと思っております。 ...
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【次回の寝る前ヨガは1/11】
終わったらそのままベッドイン！
寝る前ヨガやっています。
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自分で心身をケアできるようになりたい。
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