HKDK61日目 ~腰の反り~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」61日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右60

前後開脚左60

身体の変化

以前の写真と見比べていて、自分の腰が反り気味になっていることに気づきました。

しっかり伸ばそうとして、腰を反らしてそれを可能にしようとしている。
無理をしようとするとこういうことが起こるからいけません。

動くところだけでなんとかこなそうとしてしまう。
硬いところ、なかなか意識できない場所を動かそうと思う時ほど慎重に丁寧に身体の隅々まで神経を浸透させて、動かしていく。
そういうことが必要なのでしょう。