HKDK61日目 ~腰の反り~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」61日目です。

概要はこちら↓

人の身体はどのように変わっていくのか
 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右60

前後開脚左60

身体の変化

以前の写真と見比べていて、自分の腰が反り気味になっていることに気づきました。

しっかり伸ばそうとして、腰を反らしてそれを可能にしようとしている。
無理をしようとするとこういうことが起こるからいけません。

動くところだけでなんとかこなそうとしてしまう。
硬いところ、なかなか意識できない場所を動かそうと思う時ほど慎重に丁寧に身体の隅々まで神経を浸透させて、動かしていく。
そういうことが必要なのでしょう。

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