HKDK53日目 ~内股の力み~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」53日目です。

概要はこちら↓

人の身体はどのように変わっていくのか
 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右53

前後開脚左53

身体の変化

内股に力が入っていたことがわかりました。

そこに息を入れ、すーっと後ろにゆっくりと引いて行く。
そうするとねじれていた足がすっと天井の方へと向いて行く。

そんな感覚と出会いました。
現代人はしゃがむ動作をしなくなり、内股が弱くなっていますが、強化していたと思っていた自分の身体もまだまだ内股が弱いんだなぁと思い知らされました。

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