オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」53日目です。
概要はこちら↓
人の身体はどのように変わっていくのか オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...
変化の写真
身体の変化
内股に力が入っていたことがわかりました。
そこに息を入れ、すーっと後ろにゆっくりと引いて行く。
そうするとねじれていた足がすっと天井の方へと向いて行く。
そんな感覚と出会いました。
現代人はしゃがむ動作をしなくなり、内股が弱くなっていますが、強化していたと思っていた自分の身体もまだまだ内股が弱いんだなぁと思い知らされました。
————————————————————————————————–
【次回の寝る前ヨガは1/11】
終わったらそのままベッドイン！
寝る前ヨガやっています。
【オンラインヨガ会員募集中！】
毎朝10分から始める自己管理始めませんか？
生活リズムを作りたい。
休みの日も早起きしたい。
自分で心身をケアできるようになりたい。
なかなかできない習慣化も仲間がいれば続けられます。
自然な自分と”再会”しましょう。
１ヶ月無料体験実施中！
【100人とインタビューゲームやっています】
興味のある方はokiyoga.onlineあっとgmail.comまでご連絡ください。
インタビューゲームについてはこちら