HKDK53日目 ~内股の力み~

　オンラインヨガの本田信英です。　人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。　逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。　特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。　わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。　けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る　劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...