HKDK52日目 ~首の痛み~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」52日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右52

前後開脚左52

身体の変化

突然の首の痛みを感じました。

色々試してみたり、写真を撮ったりして確認した結果、知らず知らず背中が丸まり、首が前にとせり出していました。

顎の位置はこのHKDKを始めて以来、ずっと課題としてありまして、油断すると顎が前に、そして下がって行きます。

これが無意識下でもしっかり維持できるようになりたいと思っています。