HKDK37日目~離れた場所へと意識を向ける~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」37日目です。

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 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右39

前後開脚左39

身体の変化

身体を動かしているうちにふと右の肩を緊張させていることに気づきました。

どうすれば、力を抜けるかなと思っていたら、左の肩の力を抜いたら右の肩も力が抜けて行きました。
つまり、どういうことかというと左を緊張させているが故に知らず知らず右の肩も緊張させていたということです。

身体の不調を感じるとついついその場所にばかり意識が向かってしまうのですが、意外と別の場所のアンバランスを修正するために、そうした不調が出ていることも多いので全体として身体を診る意識をおろそかにしてはいけません。