HKDK32日目 ~日常に漏れ出すヨガ~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」32日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右34

前後開脚左34

身体の変化

腰のねじれ解消のために、なにかできることはないかと考えていて、ふと閃きました。
柔らかいクッションを腰枕を右側に敷いて眠ってみたところ、今日は起きた時からいつもよりもスッキリした感覚がありました。

これはなかなかに効果的かもしれません。
もう少し続けて、経過を見てみたいと思います。

身体を動かしている時だけでなくて、外を出歩いている時、料理をしている時、眠っている時、あらゆる瞬間に身体を整えるチャンスが眠っているのだと改めて思いました。

生活でヨガをするってこういうことですよね。