HKDK31日目 ~内臓の脈動~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」31日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚左33

前後開脚右33

身体の変化

今日は特に息をしっかり吐くということを意識してみました。
そのおかげかいつも以上にリラックスできた気がします。

最近、内臓からよく音がします。
空腹の時は内臓を自分の意思で鳴らせるようになりました。

なんの実利もない能力ですが、それだけ内臓の感覚も掴めるようになってきたのだと思います。
この感覚を使って、もっと身体の内側深いところまで柔らかくしていきたいです。