HKDK28日目 ~身体と心の緊張~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」28日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右30

前後開脚左30

身体の変化

今日はやけに身体が硬かったです。
どれだけほぐしても芯までほぐれてくる感じがしません。

なんでだろうな、と思いながら写真を見ていたら気づきました。
「ああ、力が入っている」

なぜかはわかりませんが、とても緊張していました。
だから伸びていかなかったんですね。

これは身体的な問題よりも心理的な問題でした。
心と身体が繋がっている。
こんな場面でもそれを実感した日でした。

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