HKDK27日目 ~逃げたい気持ちと留まる勇気~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」27日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右29

前後開脚左29

身体の変化

気温が下がってきて、身体を動かしていてもなかなか温まってこなくなってきました。

寒いと身体を動かしたくない。
そんなことを思う気持ちもわかります。

だけど、それによってどんどん身体が鈍って行ってしまいます。
寒いからこそ丁寧に身体を温めていかなくちゃいけないと改めて思い直しました。

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