HKDK20日目 ~脱力と重さ~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」20日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右22

前後開脚左22

身体の変化

毎日のルーティンとして身体を動かしている時からやけに今日は調子がいいと思っていたんですが、今日は1皮剥けた感じがあります。
今まで根強くあった右足のつまりが不思議なほど今日は感じられませんでした。
股関節からのねじれもだいぶ改善されてきました。

結局のところ、力を抜くことがなによりも大事です。
どうやったら柔らかくなるかは全くもってどうでもいいでしょう。
どうやったら力が抜けるか、そしてどうやったら伸ばしたい場所に自分の重さをのせることができるか。
それだけを意識してやっていればいい。

そんな想いが確信となりつつあります。