HKDK19日目 ~思い込みから逃れる~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」19日目です。

概要はこちら↓

オンラインヨガ

 

3 shares

人の身体はどのように変わっていくのか

　オンラインヨガの本田信英です。　人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。　逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。　特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。　わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。　けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る　劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

身体の変化

　前日あまり身体が動かせず、記録を撮り忘れてしまいました。
　1日空くだけで身体がなまるのがこれまでの私の実感だったのですが、今回はむしろちょっと楽になっていました。

　生活の中でも硬いと思っていた部分を動かすように意図していたおかげだと思います。
　あれをしなかったら、これをしなかったらダメになる。

　そうした思い込みって結構たくさんありますよね。
　あえて逆のことをしてみることで発見できることもあるのだと感じました。