HKDK15日目 ~3歩進んで2歩下がる~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」15日目です。

概要はこちら↓

人の身体はどのように変わっていくのか
 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右17

前後開脚左17

身体の変化

今日はやけに右足の腿裏に突っ張りを感じました。
毎日やっていても常に柔らかくなり続けるわけではなく、3歩進んで2歩下がるような状態です。

でも、その中でも進めていくことが大事なんですね。
よく見ていると、自分のあごが前に突き出していることに気づき、それは同時に背中が反り気味になっていることでもあります。

今までやっている最中にはあまり意識していなかった(余裕がなかった)ですが、姿勢に意識を向けながらやってみることもやってみたいです。

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