HKDK15日目 ~３歩進んで２歩下がる~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」15日目です。

概要はこちら↓

オンラインヨガ

 

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人の身体はどのように変わっていくのか

　オンラインヨガの本田信英です。　人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。　逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。　特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。　わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。　けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る　劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

身体の変化

今日はやけに右足の腿裏に突っ張りを感じました。
毎日やっていても常に柔らかくなり続けるわけではなく、３歩進んで２歩下がるような状態です。

でも、その中でも進めていくことが大事なんですね。
よく見ていると、自分のあごが前に突き出していることに気づき、それは同時に背中が反り気味になっていることでもあります。

今までやっている最中にはあまり意識していなかった（余裕がなかった）ですが、姿勢に意識を向けながらやってみることもやってみたいです。