HKDK13日目 ~日常に漏れ出す~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」日目です。

概要はこちら↓

オンラインヨガ

 

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人の身体はどのように変わっていくのか

　オンラインヨガの本田信英です。　人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。　逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。　特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。　わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。　けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る　劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

身体の変化

　内側に内側にと意識しています。
　そうすると、生活している時も、例えば歩いている時もだんだん硬い場所が意識されようになります。

　どうしたらここを使えるだろうと考えながら歩いているとふと伸びる瞬間があって面白い。
　こういう状態ができるとあとは流れに乗るだけです。

　意識して身体を動かしている時・場面だけでなく、生活しているそれ以外の場面にまで活かせるようになってくると、その生活している時間が圧倒的に長いわけなので、効果もより一層強くなります。