HKDK13日目 ~日常に漏れ出す~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」日目です。

概要はこちら↓

人の身体はどのように変わっていくのか
 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右15

前後開脚左15

身体の変化

 内側に内側にと意識しています。
 そうすると、生活している時も、例えば歩いている時もだんだん硬い場所が意識されようになります。

 どうしたらここを使えるだろうと考えながら歩いているとふと伸びる瞬間があって面白い。
 こういう状態ができるとあとは流れに乗るだけです。

 意識して身体を動かしている時・場面だけでなく、生活しているそれ以外の場面にまで活かせるようになってくると、その生活している時間が圧倒的に長いわけなので、効果もより一層強くなります。

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