オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」日目です。
概要はこちら↓
変化の写真
身体の変化
内側に内側にと意識しています。
そうすると、生活している時も、例えば歩いている時もだんだん硬い場所が意識されようになります。
どうしたらここを使えるだろうと考えながら歩いているとふと伸びる瞬間があって面白い。
こういう状態ができるとあとは流れに乗るだけです。
意識して身体を動かしている時・場面だけでなく、生活しているそれ以外の場面にまで活かせるようになってくると、その生活している時間が圧倒的に長いわけなので、効果もより一層強くなります。