HKDK12日目 ~心地良さを大事に~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」12日目です。

概要はこちら↓

オンラインヨガ

人の身体はどのように変わっていくのか

　オンラインヨガの本田信英です。　人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。　逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。　特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。　わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。　けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る　劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

身体の変化

今日は写真の場所がいつもと違います。
自分の身体を客観的に見てみると、硬く動き辛い方が緊張していることがわかります。
僕の場合は、右足を前に出す方が難しいです。

肩を見るとわかるのですが、左右で緊張具合が明らかに違います。
力んで怒らせているのと、リラックスして肩が落ちているのと。

つまり、やり辛い方から動いてしまうと余計に緊張してしまうということ。
だから脱力するためにも動きやすい方に、心地良い方へと動くことが必要なんだと気づきました。