HKDK12日目 ~心地良さを大事に~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」12日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚左14

前後開脚右14

身体の変化

今日は写真の場所がいつもと違います。
自分の身体を客観的に見てみると、硬く動き辛い方が緊張していることがわかります。
僕の場合は、右足を前に出す方が難しいです。

肩を見るとわかるのですが、左右で緊張具合が明らかに違います。
力んで怒らせているのと、リラックスして肩が落ちているのと。

つまり、やり辛い方から動いてしまうと余計に緊張してしまうということ。
だから脱力するためにも動きやすい方に、心地良い方へと動くことが必要なんだと気づきました。

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