オンラインヨガの本田信英です。
「人の身体はどのように変わるか（略してHKDK）」12日目です。
概要はこちら↓
変化の写真
身体の変化
今日は写真の場所がいつもと違います。
自分の身体を客観的に見てみると、硬く動き辛い方が緊張していることがわかります。
僕の場合は、右足を前に出す方が難しいです。
肩を見るとわかるのですが、左右で緊張具合が明らかに違います。
力んで怒らせているのと、リラックスして肩が落ちているのと。
つまり、やり辛い方から動いてしまうと余計に緊張してしまうということ。
だから脱力するためにも動きやすい方に、心地良い方へと動くことが必要なんだと気づきました。