HKDK10日目 ~地道な変化~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」10日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚右12

前後開脚左12

身体の変化

 気づけば、右足を前にした時も股関節がマットにつくまでになりました。

 まだ詰まりを感じるのでスムーズにとはいきませんが、やれば変わる。
 この確信は強まる一方です。

 腰が反り気味になっているのはお尻が硬いからだと思いますので、お尻から腰にかけてをもう少しほぐしていきたいと感じています。
 
 これを始めてから自分の身体のゆがみがより一層わかるようになりました。
 1つ内観のステップが上がったのかもしれません。

 これも毎日記録を取っているからこそ気づけることです。
 些細な変化に気づくためにはやはり、客観と主観の両面から細かく記録していく。

 特別じゃない人でも変われる。
 それはこれからも大事にしていきたいです。