HKDK7日目 ~伸ばすではなく、伸びる~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」3日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚左08

前後開脚右08

身体の変化

昨日からの流れでモヤモヤしていることがありました。
それがふと今日閃きました。

伸ばすではなく、伸びるだ!

リラックスしようとしているのですが、身体を伸ばそうとすればするほどにどこかに力みが生じてしまいます。
だから、意識して伸ばそうとするのではなく伸びるような状態に持っていく。

そのためには自分の体重を使うことが大事なんですね。
以前書いた野口体操のことを思い出しました。

   オンラインヨガの本田信英です。  生活の中にはこれでもかというくらい種々様々な均衡があります。 プライベートと仕事、動と静、陰と陽。夢と現実、 どちら...

余分な力は抜いて、体重を股関節に乗せるようにしていく。

すると、自然と伸びていく。
また無理がかかっていないので痛みが生じにくいです。

自分の考えていたことが繋がった感触があり、とても感激しました。

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