HKDK3日目~お腹の固さ~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」3日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 ...

変化の写真

前後開脚04

前後開脚左04

身体の変化

お腹がまだまだ硬いことに気づきました。
お腹が張って伸びないことから、前傾姿勢になってしまいなかなか腰が立たようです。

そこでお腹をほぐしながら、捻りをたくさん入れています。
けれど、たった3日ながら徐々に変化が生まれてきているのが写真を見てもわかり、改めて身体の変化は早いなと思います。

それは良くも悪くも当てはまり、続けていれば少しずつでも変わっていくし、逆に2,3日サボっただけであっという間に後退してしまいます。
継続と習慣の大切さを実感します。

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