HKDK2日目 ~股関節の力み~

オンラインヨガの本田信英です。

「人の身体はどのように変わるか(略してHKDK)」2日目です。

概要はこちら↓

 オンラインヨガの本田信英です。 人間は習慣の生き物で、習慣によって心身共に支配されています。 逆に言えば、習慣を変えることができれば、明確に変わります。 特に身体の変わり方はとても素早く、また鮮やかです。 わかりやすい例で言えば、2ヶ月で10kg単位で痩せることができる人だっているし、過食に走ればその逆もできるでしょう。 けれど、その変化の過程を見ることができる機会って、なかなかありません。結果だけでなく過程も測る 劇的な変化をした時に、出てくるのはビフォーアフターばかりでその途中は抜け落ちてし...

変化の写真

前後開脚右03

前後開脚左03

身体の変化

どうも僕は頑張って伸ばそうと、お尻を落とそうとしているようです。
頑張って伸ばそうとするほどに変な力みが入ってしまいます。

写真の表情を見てみてもいかにも身体に力が入っていて、リラックスできていません。
1つの動作、部分に意識が行くとその他の場所が疎かになってしまいがちです。

あくまでも全体を見ながら力みを解放していく。そうすれば、自ずと力は抜けていくのでしょう。

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